Melcia e dhjamosur ushqimet. Përbërësit që gjendet në limon, portokall, g...
Melcia e dhjamosur ushqimet. Përbërësit që gjendet në limon, portokall, grejpfrut dhe fruta të tjera agrume, mundësojnë eliminimin e substancave toksike, duke ndihmuar mëlçinë që toksinat ti transformojë në Teprimi me sheqernat e thjeshtë përshpejton procesin e konvertimit të ushqimeve në dhjam nga mëlçia. Mëlçia e dhjamosur, fazat e sëmundjes, simptomat dhe dieta që duhet ndjekur. Shmangni ëmbëlsirat, pijet e . Ndodh Ky stil i të ngrënit përfshin disa ushqime që mund të ndihmojnë për të ulur nivelet e yndyrave në mëlçi: yndyrat e shëndetshme, Peshku i yndyrshëm si salmoni, sardelet, toni dhe trofta kanë sasi të lartë të yndyrës omega-3, që ndihmon në përmirësimin e gjendjes nëse vuani nga mëlçia e dhjamosur Proteinat e dobëta, si ato nga peshku dhe pollet, janë të rëndësishme për mëlçinë. Panxhari është i pasur me flavonoide dhe beta-karotene, përbërësit që përmirësojnë funksionin dhe nxisin shëndetin e mëlçisë. Mëlçia e dhjamosur njihet edhe si steatozë hepatike. Ushqimet e rekomanduara- Ushqimet e rekomanduara kur vuani nga mëlçia e yndyrshme përfshijnë peshkun (veçanërisht peshkun me Kequshqyerja apo ushqime të caktuara mund të çojnë në keqfunksionimin e saj, por ushqimet e duhura do ta ndihmojnë mëlçinë të detoksifikohet dhe të funksionojë normalisht. Yndyrat e shëndetshme, si ato në arrat, ofrojnë energji dhe ndihmojnë në uljen e inflamacionit. Hudhra përmban allicin dhe selen, të cilët janë provuar se mbrojnë mëlçinë nga mbingarkesat toksike. Përveç Ushqime, si: qepët, hudhrat dhe të verdhat e vezëve futen në këtë kategori. vlkpoqtabhbijahvhucntpxyhdhndfdazjpxfaqgfzqmdpvawusya